節分

恵方巻ダイエット中の時は食べない方がよい?ガマンするべき?

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2月3日は節分。

節分の日は豆まきをしたり恵方巻を食べたりと
楽しみにしている人も多い年中行事ですよねー

最近ではよく食べられるようになった恵方巻。

普段であれば楽しみですが
ダイエット中だった場合は

どうしたらよいのでしょうか?

恵方巻はガマンするべきか?
それとも食べちゃってもいいのか?

恵方巻のカロリー。
1本あたりはどれくらいあるのでしょうか?

気になる悩みにファイナルアンサー!

  

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恵方巻ダイエット中の時は食べない方がよい?ガマンするべき?

恵方巻ダイエット中の時は
やっぱりガマンした方がよいのでしょうか?

~ダイエット中の時はどうする?~

個人的な意見としては
2月3日の1日だけというのであれば

ガマンせずに食べてしまっても
よいと思っています。

しかし例外として専属トレーナーに
毎日の食事を報告するタイプの
ダイエット法を実践している人であれば

恵方巻を食べるのはやめておきましょう。

食べる時は食べる量に注意しましょう。

いくら食べてもいいからと言って
3本、4本と食べるのはやめましょう。

また恵方巻の種類の中でも
揚げ物を使用しているものや
特大サイズの恵方巻はやめておきましょう。

・具材の種類が少なく海鮮系のもの。
・大きさができるだけ小さいもの。

これらを選定の基準にしていきましょう。

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恵方巻1本あたりのカロリーってどれくらいある?

恵方巻1本あたりのカロリーって
どれくらいあるのでしょうか?

~恵方巻のカロリーはいくら?~
恵方巻は作っているところで
大きさ、具材が変わってきます。

だいたいの目安として
1本あたり700キロカロリー程度と
覚えておきましょう。

1本であれば2食を少し抑えめに食べれば
そこまでカロリーオーバーはしないと思います。

~小さい恵方巻はどれくらい?~
恵方巻を小さく作っているものが
コンビニで販売されることもあります。

小さいサイズになるとだいたい
250キロカロリー前後。

300キロカロリーは超えないかなー?
程度のものが販売されています。

1本そのまま食べるのは
どうしても気が引けるという人は

小さい恵方巻を買って食べるのもよいでしょう。


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恵方巻予約無しでも当日に買える?

最後に恵方巻は予約無しでも
当日に買えるものなのでしょうか?

~恵方巻は当日に買える?~
最近では食べる人も増えてきた恵方巻。
予約しないと買えないイメージがありますが

作っている数も多いので

種類を選ばなければ当日でも
恵方巻を買うことができます。

しかしダイエット中であれば
できるだけカロリーが低めな恵方巻を
確保したいところですよね。

揚げ物系や特大恵方巻だけが残る。
なんて話は滅多に無いですが

お目当ての恵方巻を確実に買うのであれば
予約はしておいた方がよいでしょう。

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まとめ

ダイエットも大事ですが

行事を楽しむというのも
必要になることもあります。

一年に一度の行事なので
個人的には食べてしまっても
よいのかなー?と思っています。

個人が管理する程度の
ダイエットであれば食べてもよし。

トレーナーなどダイエットに
第三者が関わっている場合で
あればやめておきましょう。

食べる時は食べ過ぎには注意をして

恵方巻の中でもできるだけ
カロリーが低そうなものを選んでいきましょう。

揚げ物系は食べずに
海鮮系を選んでいきましょう。

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